Bądź Bezpieczny Nad Wodą

Bezpieczeństwo na basenie – zasady, które każdy pływak powinien znać 🏊‍♂️

Basen to miejsce aktywności fizycznej, nauki pływania i dobrej zabawy. Aby jednak korzystanie z niego było bezpieczne, każdy pływak – zarówno dziecko, jak i dorosły – powinien znać i przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa.

1. Zawsze stosuj się do poleceń trenera i ratownika

Ratownik odpowiada za bezpieczeństwo wszystkich osób na pływalni. Jego polecenia i trenera należy wykonywać natychmiast i bez dyskusji.

2. Nie biegaj po mokrej posadzce

Powierzchnia wokół basenu jest śliska. Bieganie może skończyć się upadkiem i poważną kontuzją.

3. Skacz do wody tylko w wyznaczonych miejscach i za zgodą trenera

Skoki są dozwolone wyłącznie za zgodą trenera i wyłącznie tam, gdzie jest odpowiednia głębokość i nie ma innych osób w wodzie. W przypadku nauki pływania pierwsze skoki najlepiej wykonywać wyłącznie pod nadzorem trenera lub instruktora.

4. Nie wchodź do wody bez rozgrzewki

Nagłe zanurzenie w zimniejszej wodzie może wywołać szok termiczny. Warto wcześniej wykonać krótką rozgrzewkę i powoli schłodzić ciało.

5. Pływaj zgodnie ze swoimi umiejętnościami

Nie przeceniaj swoich możliwości. Jeśli nie czujesz się pewnie w wodzie, korzystaj z płytkiej części basenu lub pomocy wypornościowych (np. deski). Nie warto przeceniać swoich możliwości. Głębokość basenu oraz dystans, który chcemy przepłynąć, powinny być dostosowane do indywidualnych umiejętności i kondycji.

6. Zachowuj bezpieczny dystans od innych pływaków i nie chlap na nich celowo wodą

Unikaj przepływania zbyt blisko innych osób, aby nie doprowadzić do zderzenia w wodzie.

7. Nie wchodź do wody po obfitym posiłku

Zaleca się odczekać około 1–2 godziny po jedzeniu przed intensywnym pływaniem.

8. Nie korzystaj z basenu w przypadku złego samopoczucia

Jeśli masz zawroty głowy, gorączkę, problemy z oddychaniem lub jesteś bardzo zmęczony – lepiej zrezygnuj z pływania.

9. Dbaj o higienę

W szatni oraz na terenie pływalni należy zawsze nosić klapki. Przed wejściem do wody konieczne jest również skorzystanie z natrysku. Należy korzystać z czepka i odpowiedniego stroju kąpielowego. Są to podstawowe zasady higieny, które pomagają chronić przed chorobami skóry oraz utrzymać czystość wody w basenie.

10. Dzieci powinny być pod stałą opieką dorosłych

Nawet jeśli dziecko potrafi pływać, nigdy nie powinno pozostawać bez nadzoru.

💙 Pamiętaj: bezpieczeństwo na basenie zależy od odpowiedzialnego zachowania wszystkich użytkowników. Przestrzeganie prostych zasad pozwala uniknąć niebezpiecznych sytuacji i sprawia, że pływanie pozostaje zdrową i bezpieczną formą aktywności.

 

Bezpieczeństwo nad wodą 🌊

🌊 Wtórne utonięcie – przyczyny, objawy i pierwsza pomoc

Wtórne utonięcie (czasem określane jako opóźnione powikłania po zachłyśnięciu wodą) to stan, w którym do dróg oddechowych dostaje się niewielka ilość wody. Woda w płucach powoduje obrzęk, niedotlenienie i zaburzenia oddychania, często z opóźnieniem do 72 godzin. 

Różnica od "suchego utonięcia": Wtórne utonięcie wiąże się z wodą w płucach, natomiast suche utonięcie to skurcz krtani po podrażnieniu wodą w nosogardzieli (woda nie dociera do płuc). 

Najczęstsze przyczyny

  • zachłyśnięcie się wodą podczas pływania,

  • wpadnięcie do wody i krótkotrwałe zanurzenie,

  • wdychanie wody podczas zabawy w basenie lub jeziorze,

  • nagłe zachłyśnięcie podczas skoku do wody.

Objawy, na które trzeba zwrócić uwagę

Objawy mogą pojawić się po kilku godzinach, a czasem nawet po kilkunastu.

Najczęściej występują:

  • kaszel utrzymujący się po wyjściu z wody

  • trudności w oddychaniu

  • przyspieszony lub płytki oddech

  • senność lub nadmierne zmęczenie

  • ból w klatce piersiowej

  • zasinienie ust lub skóry

  • rozdrażnieni, niepokój i osłabienie

  • wymioty

Co zrobić?

Jeśli po zachłyśnięciu pojawią się powyższe objawy:

1️⃣ obserwuj osobę przez kilka godzin2️⃣ zapewnij spokój i odpoczynek3️⃣ w przypadku problemów z oddychaniem natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub wezwij pomoc medyczną4️⃣ jeśli osoba traci przytomność – wezwij pogotowie (112) i rozpocznij pierwszą pomoc

Uwaga: Mimo że wtórne utonięcie jest rzadkie, każda sytuacja zachłyśnięcia się wodą, po której pojawiają się duszności lub kaszel, powinna być skonsultowana z lekarzem. 
 

💧 Zachłyśnięcie wodą – co robić i kiedy reagować

Zachłyśnięcie wodą zdarza się często podczas pływania lub zabawy w wodzie. W większości przypadków jest niegroźne, ale czasem może prowadzić do poważniejszych problemów z oddychaniem.

Co zrobić przy zachłyśnięciu?

1️⃣ pomóż osobie uspokoić oddech2️⃣ zachęć do kaszlu – kaszel pomaga oczyścić drogi oddechowe3️⃣ wyprowadź osobę z wody4️⃣ pozwól odpocząć i obserwuj samopoczucie

Kiedy należy reagować natychmiast?

Wezwij pomoc, jeśli pojawią się:

  • duszność

  • silny kaszel

  • problemy z oddychaniem

  • zawroty głowy

  • utrata przytomności

🏊 Bezpieczeństwo dzieci nad wodą

Dzieci uwielbiają zabawę w wodzie, jednak wymagają stałej opieki i nadzoru.

Najważniejsze zasady

✔ dzieci nigdy nie powinny przebywać w wodzie bez opieki dorosłych✔ nawet jeśli dziecko potrafi pływać – nadzór jest konieczny✔ korzystaj z wyznaczonych stref dla dzieci✔ ucz dzieci zasad bezpieczeństwa już od najmłodszych lat✔ podczas nauki pływania korzystaj z pomocy instruktora lub trenera✔ używaj sprzętu wypornościowego odpowiedniego do wieku dziecka

Pamiętaj – chwila nieuwagi może doprowadzić do niebezpiecznej sytuacji.

🚨 Objawy tonięcia – które często są niezauważalne

Wbrew temu, co często pokazują filmy, tonięcie najczęściej przebiega cicho i bardzo szybko. Osoba tonąca zwykle nie krzyczy i nie macha rękami.

Typowe objawy tonięcia

  • próby utrzymania głowy nad wodą

  • szybkie, nieskoordynowane ruchy rąk

  • pionowa pozycja ciała w wodzie

  • brak ruchu nóg

  • desperackie próby zaczerpnięcia powietrza

  • szkliste lub przestraszone spojrzenie

  • brak reakcji na wołanie

Czas, w którym można pomóc osobie tonącej, często wynosi zaledwie kilkadziesiąt sekund.

Co zrobić?

1️⃣ natychmiast wezwij pomoc2️⃣ powiadom ratownika3️⃣ jeśli to możliwe – podaj osobie tonącej przedmiot, którego może się chwycić4️⃣ nie wskakuj do wody, jeśli nie masz odpowiednich umiejętności ratowniczych

💙 Pamiętaj:Najlepszym sposobem zapobiegania wypadkom nad wodą jest wiedza, ostrożność i odpowiedzialne zachowanie.

Bądź Bezpieczny Nad Wodą LATEM

 

❄️ BEZPIECZEŃSTWO NAD WODĄ ZIMĄ ❄️

DLA DZIECI I MŁODZIEŻY

🚫 Nie wchodź na lód!Lód na rzekach, jeziorach i stawach może być cienki i niebezpieczny.

⛸️ Nie baw się i nie jeździj po zamarzniętej wodzie, nawet jeśli inni to robią.

🧊 Uważaj przy brzegu – lód tam pęka najszybciej.

👀 Nie zbliżaj się do osób, które wpadły do wody!📞 Zadzwoń po pomoc – numer alarmowy 112.

🧥 Noś ciepłe ubrania i nie ryzykuj dla zabawy.

👨‍👩‍👧‍👦 Zawsze informuj dorosłych, gdzie jesteś i dokąd idziesz.

📌 PAMIĘTAJ:

💙 Twoje bezpieczeństwo jest najważniejsze💙 Lepiej zapobiegać niż ratować

 

❄️ ZIMĄ NAD WODĄ – BĄDŹ OSTROŻNY! ❄️

DLA NAJMŁODSZYCH

🚫 Nie wchodź na lód!🧊 Lód może się złamać.

👣 Nie podchodź blisko wody.

👀 Gdy ktoś wpadnie do wody:📞 zawołaj dorosłego lub zadzwoń 112

👨‍👩‍👧‍👦 Zawsze bądź z dorosłym.

💙 Twoje bezpieczeństwo jest najważniejsze!

grafika ilustrująca dzięki - KOMENDA POWIATOWA POLICJI W WEJHEROWIE

 

 

 

Polityka Ochrony Dzieci w UKS „Dziewiątka” Kalisz

W Uczniowskim Klubie Sportowym „Dziewiątka” Kalisz bezpieczeństwo i dobro dzieci są najwyższym priorytetem. Wszystkie działania podejmowane przez kadrę klubu realizowane są z poszanowaniem praw dziecka, jego godności oraz potrzeb rozwojowych.

Najważniejsze zasady:

  • Klub nie toleruje żadnej formy przemocy wobec dzieci – fizycznej, psychicznej, emocjonalnej, seksualnej ani zaniedbania.

  • Kadra klubu działa zgodnie z obowiązującymi przepisami prawa oraz wewnętrznymi procedurami ochrony małoletnich.

  • Pracownicy i trenerzy są odpowiednio przeszkoleni w zakresie ochrony dzieci oraz reagowania na sytuacje zagrożenia.

  • Klub posiada jasno określone procedury zgłaszania i podejmowania interwencji w przypadku podejrzenia krzywdzenia dziecka.

  • Zapewniona jest ochrona wizerunku i danych osobowych dzieci.

  • Dzieci mają zapewnione bezpieczne warunki korzystania z internetu podczas zajęć klubowych.

Pełna treść Standardów Ochrony Małoletnich – Polityki Ochrony Dzieci dostępna jest do wglądu w siedzibie klubu oraz na życzenie rodziców i opiekunów.

Jesteś u nas bezpieczny/a 💙

UKS Dziewiątka Kalisz

W naszym klubie każde dziecko jest ważne i ma prawo czuć się bezpiecznie. Chcemy, żeby treningi były radosne, uczciwe i pełne dobrej zabawy.

Co to znaczy?

  • Nikt nie ma prawa Cię bić, wyzywać ani straszyć.

  • Nikt nie może dotykać Cię w sposób, który jest nieprzyjemny lub sprawia, że czujesz się źle.

  • Masz prawo powiedzieć „NIE”, jeśli coś Ci się nie podoba.

  • Masz prawo mówić o swoich uczuciach i problemach.

Kto Ci pomoże?

Jeśli coś Cię martwi lub sprawia, że czujesz się źle:

  • porozmawiaj z trenerem,

  • powiedz rodzicowi lub opiekunowi,

  • zgłoś się do innej zaufanej osoby dorosłej w klubie.

Pamiętaj:

  • Zawsze możesz poprosić o pomoc.

  • Nie jesteś sam/a.

  • Twoje bezpieczeństwo jest dla nas najważniejsze.

🩵 Jesteś u nas bezpieczny/a 🩵

😊 Jesteśmy dla siebie mili

🚫 Nikt nikogo nie bije ani nie straszy

✋ Możesz powiedzieć „NIE”, gdy coś Ci się nie podoba

🗣️ Zawsze możesz poprosić o pomoc

👨‍🏫👩‍🏫 Jeśli coś Cię martwi – powiedz trenerowi👨‍👩‍👧‍👦 lub rodzicowi

💙 Twoje bezpieczeństwo jest dla nas najważniejsze

 

W świetle obowiązujących Standardów Ochrony Małoletnich (wynikających z tzw. „Ustawy Kamilka”), ochrona wizerunku dziecka jest jednym z kluczowych elementów bezpieczeństwa w szkołach, klubach sportowych i innych placówkach.
Oto najważniejsze zasady dotyczące robienia zdjęć i nagrywania dzieci:
 
1. Zgoda jest niezbędna
Nikt nie ma prawa utrwalać wizerunku dziecka (fotografować, nagrywać) bez wyraźnej zgody rodzica lub opiekuna prawnego.
  • Zgoda musi być dobrowolna i określona (np. na cele promocyjne szkoły, do kroniki).
  • Dziecko, które ukończyło 13 lat, powinno również wyrazić własną opinię w tej kwestii.
 
2. Prawo do prywatności i godności
Nawet jeśli rodzic wyraził zgodę, osoba nagrywająca musi dbać o to, by:
  • Zdjęcie nie naruszało godności dziecka.
  • Dziecko było ubrane i przedstawione w sytuacjach dla niego komfortowych.
  • Wizerunek nie był wykorzystywany w sposób ośmieszający.
 
3. Zasady w placówkach (Standardy Ochrony Małoletnich)
Zgodnie z wytycznymi Ministerstwa Sprawiedliwości, każda instytucja pracująca z dziećmi musi posiadać spisane zasady, które określają:
  • Kto i kiedy może robić zdjęcia (np. tylko wyznaczony pracownik).
  • Gdzie zdjęcia mogą być publikowane (np. zamknięta grupa dla rodziców vs. publiczny Facebook).
  • Zakaz używania prywatnych urządzeń (telefonów komórkowych) przez pracowników do fotografowania dzieci, chyba że regulamin placówki stanowi inaczej w wyjątkowych sytuacjach.
 
4. Prawo do wycofania zgody
Zgodę na publikację wizerunku można wycofać w każdym momencie. Po otrzymaniu takiej informacji, placówka lub osoba prywatna ma obowiązek niezwłocznie usunąć materiały z sieci lub nośników publicznych.
 
5. Wyjątki
Prawo przewiduje nieliczne sytuacje, gdy zgoda nie jest wymagana (zgodnie z Ustawą o prawie autorskim i prawach pokrewnych):
  • Gdy dziecko stanowi jedynie szczegół całości (np. jest częścią tłumu na imprezie masowej, zgromadzeniu lub krajobrazu).
  • Gdy wizerunek dotyczy osoby powszechnie znanej, wykonującej funkcje publiczne (rzadko dotyczy małoletnich).
Jeśli Twoje prawa lub prawa Twojego dziecka zostały naruszone:Możesz żądać usunięcia materiałów, a w przypadku odmowy – zgłosić sprawę do Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych (UODO) lub wystąpić na drogę cywilną o naruszenie dóbr osobistych.